Artigos da categoria: FITNESS

Você quer saber um pouco mais sobre os benefícios da prática de atividades físicas? Fazer exercícios pode ser uma ótima maneira de cuidar da saúde. Uma vez que a prática regular traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Apesar das vantagens da prática de exercícios físicos, um número ainda grande de...
Que tal começar a praticar a hidroginástica? É uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Uma atividade física completa, moderada e fácil, boa para o corpo, coração e mente.
Você sabia que caminhar é um exercício aeróbico gratuito que promove o bem-estar físico e a saúde? É verdade, todos nós sabemos que, a boa saúde e os exercícios físicos caminham juntos. Agora alie a tudo isso uma alimentação saudável e um efetivo controle do peso! Você vai descobrir como a sua qualidade de...
Você já assistiu a uma partida de futebol para deficientes visuais?  Sem dúvida nenhuma o futebol é um dos esportes mais populares do planeta não é mesmo? Sendo assim foi uma consequência natural que essa modalidade esportiva apaixonante também alcançasse as pessoas que por definição e preconceito estiveram sempre excluídas do jogo.
A prática das atividades físicas beneficiam o corpo e a mente além de promoverem saúde, bem-estar e mais qualidade de vida. Qualquer pessoa pode começar a praticar uma atividade física sempre respeitando, é claro, seus limites e características. É preciso ouvir corpo e perceber os sinais simples que indicam que é hora de melhorar a...
Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a saúde? Hoje vamos conhecer 20 benefícios da caminhada. Mas antes de falar sobre quais são esses benefícios primeiro é necessário esclarecer a diferença entre andar e caminhar. Isso porque muitas pessoas pensam que é a mesma coisa, mas na verdade não é.
Você quer saber como ser mais saudável fisicamente? Isso pode até parecer complicado, mas na realidade não é bem assim. Pequenas mudanças em quatro áreas importantes das nossas vidas podem fazer uma grande diferença. Precisamos nos mexer um pouco mais, comer um pouco melhor, dormir bem e claro encontrar tempo para relaxar nossa...