Artigos da categoria:FITNESS

Existem vários tipos de exercícios e cada um atende especificamente as necessidades da pessoa. Veja aqui qual é o exercício mais adequado para você. Praticar atividades físicas é muito bom para manter um corpo saudável. A prática...
Todo mundo quer perder peso, mas aquela meta de entrar na academia a cada dia mais é empurrada com a barriga. Sempre aparece uma desculpa do tipo: estou sem tempo, não tenho dinheiro, etc, etc. Bom, muitas vezes não é desculpa. Com a...
A prática de esportes e atividades físicas são comuns para quem deseja levar uma vida saudável, ou busca pelo emagrecimento. Além de beneficiar o corpo como um todo,  os exercícios proporcionam bem-estar para a mente, diminuem o estresse, combatem a depressão e ajudam no...
Cuidar da saúde é uma atitude essencial e praticar atividades físicas regularmente proporciona benefícios espetaculares tanto à saúde corpo como também da mente. E essa interação é tão grande, pois, sempre que falamos em atividades físicas logo nos vem à mente as vantagens que essa prática traz ao...
O ganho de massa muscular não é uma meta tão simples assim e fácil de ser atingida. Para você alcançar esse objetivo é preciso trabalhar muito na realização de um conjunto de ações, que precisam estar em perfeita harmonia entre si, para viabilizarem o seu projeto.
Você sabia que é possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de exercícios físicos por dia? Se você é uma daquelas pessoas que normalmente não tem tempo para fazer atividades físicas esse treino é para você. Esse método promove uma perda...
Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.  Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano. E levando em conta as características biológicas e o...