Artigos da categoria:FITNESS

Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.  Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano. E levando em conta as características biológicas e o...
Você quer saber como perder peso e ter um corpo definido em pouco tempo sem ter que ficar horas e horas fazendo exercícios chatos e cansativos? Então este artigo é para você! Os exercícios com treinos de alta intensidade ou chamados às vezes de HIIT ganharam popularidade como...
A maioria das pessoas acha que para torrar calorias, emagrecer e perder barriga de uma vez por todas, você tem que ficar horas e horas praticando exercícios chatos e monótonos e sem se alimentar direito. Mas isso não é verdade. Se você é um homem ou uma mulher jovem...
Os cuidados especiais que se deve ter com um bebê recém-nascido faz do primeiro ano de maternidade um desafio para muitas mamães. Depois do nascimento de um filho diversas coisas mudam na vida da mulher, inclusive a silhueta. Quantas vezes você se olhou...
Quando falamos de esportes adaptados para deficientes devemos lembrar da importância do esporte como ferramenta de inclusão social na vida dessas pessoas. As atividades são capazes de garantir uma série de vantagens tanto físicas como também mentais para os portadoras de necessidades especiais.