Cuidados Com A Pele Do Rosto
Você sabia que os cuidados com a pele do rosto devem ser iniciados desde a infância? É isso mesmo!
Todos nós queremos ter uma pele saudável e com boa aparência. Para isso a prevenção também é o melhor caminho.
E esse cuidado já começa com medida importante que é consultar um médico dermatologista para saber qual o tipo de pele e o que pode e deve ser usado e a partir de quando, para cada um deles.
Provavelmente você já deve ter ouvido pelo menos uma vez aquela expressão de que a beleza está no interior.
Essa afirmação pode realmente corresponder a uma verdade que pode ser aplicada em diversas situações.
Porém todos nós também já sabemos que a aparência tem um grande impacto na autoestima e na vida social de qualquer pessoa.
Até mesmo na vida profissional, um ambiente bastante competitivo, a boa aparência já desponta como um pré-requisito necessário e essencial.
E acredite a pele é uma das primeiras coisas que as pessoas observam em você.
Quando você se olha no espelho logo de manhã, o que você observa primeiro? Provavelmente é a pele do rosto, não é mesmo?.
Uma pele bonita bem cuidada aumenta bastante a autoestima, e isso faz as pessoas agirem com mais confiança, ao mesmo tempo em que permite que as outras pessoas as vejam melhor e com outros olhos.
É difícil se sentir bonita e atraente sem uma pele saudável. Ainda mais com a crescente cobrança e uma pressão cada vez maior da sociedade em relação às mulheres que “precisam ter uma aparência melhor”, seja na vida profissional, no convívio social e até mesmo num ambiente familiar.
E dessa forma não é nenhuma surpresa o crescimento cada vez maior dos gastos com cosméticos, produtos de beleza e em alguns casos até cirurgias plásticas, confirmando uma tendência de crescimento na indústria de cosméticos e produtos de beleza e estética nos últimos anos.
Entretanto é possível manter uma pele mais saudável com uma boa aparência e gastando pouco. Confira a seguir algumas dicas para você se manter por mais tempo, com uma pele bonita, jovem e saudável.
Cuidados Com A Pele Do Rosto Diários
É importante criar e manter hábitos saudáveis no cotidiano, como:
a) Limpar, higienizar e aplicar um bom hidratante;
b) Usar também protetor solar diariamente, já que tomar sol é essencial para a síntese da vitamina D. Vale lembrar que essa exposição deve ser até às 10:00 horas da manhã e após às 16:00 horas.
São cuidados essenciais para manter a pele sempre bonita com aspecto jovial, com boa saúde e de forma prática.
Porém os cuidados com a pele de fora para dentro não são os únicos responsáveis pela manutenção da boa saúde da pele. Veja a seguir:
Consumir Alimentos Saudáveis
Uma dieta equilibrada e balanceada além de proporcionar muitas vantagens para a saúde, ainda traz também muitos benefícios para quem deseja manter uma pele com boa aparência e saudável.
Existem alguns alimentos cujas propriedades nutricionais são importantes para a saúde e também colaboram para melhorar a aparência da pele.
Alimentos como o tomate que é rico em licopeno, substância que dá a cor avermelhada nos alimentos. É um excelente antioxidante que atua na prevenção e reparação dos danos causados pelos radicais livres.
Outros alimentos como cenoura, mamão e a laranja possuem o betacaroteno que ajuda na proteção da pele.
A castanha-do-pará possui vários benefícios para a saúde em geral, rica em selênio, também tem função antioxidante e combate processos inflamatórios no corpo.
Entretanto, as castanhas devem se consumidas com moderação, sendo recomendado apenas 05 unidades diárias.
A água de coco saborosa e refrescante além de ser rica em potássio, é bastante eficiente quando o assunto é hidratação.
A uva também é outro alimento importante, possui uma substância chamada revesteratrol, que funciona como excelente antioxidante.
Uma dieta saudável quando aliada aos exercícios mostra os resultados mais rápidos no corpo e também representa uma forma de manter esses resultados por mais tempo.
E com a pele não é diferente. Praticar exercícios faciais diários é importante também para garantir esses resultados. Portanto é interessante aprender a se exercitar de maneira correta.
Ginástica Facial
Quando falamos em exercitar os músculos do corpo não estamos muito acostumados ou familiarizados com os músculos faciais. Porém eles existem e são bem eficientes quando solicitados.
A ginástica facial ajuda melhorar a sua performance, o tônus muscular, proporcionando uma maior elasticidade dos músculos do rosto, pescoço e colo.
São exercícios fáceis de serem executados e podem ser praticados por pessoas de qualquer idade que desejam prevenir a flacidez, rejuvenescer ou mesmo retardar o envelhecimento.
Vale lembrar que a idade da pele nem sempre corresponde à idade cronológica, porém, os exercícios da ginástica facial ajudam a recuperar a forma e volume da musculatura facial.
Dentro, é claro dos limites existentes para cada idade, é possível melhorar a tonicidade e aparência do rosto, pescoço e colo retardando o envelhecimento.
Como os músculos faciais não requerem aquecimento os movimentos podem ser feitos a qualquer momento e podem durar em média de 10 a 20 minutos diariamente.
Para alcançar o seu objetivo é fundamental manter o foco, ter disciplina e força de vontade. Tenha certeza de que seguindo essas dicas de cuidados com a pele do rosto os resultados vão aparecer logo.
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