Você já ouviu falar sobre hábitos para emagrecer? Atualmente têm surgido inúmeras estratégias de emagrecimento, que incluem as dietas da moda e programas de exercícios. Basicamente, para emagrecer você precisa ter um balanço energético negativo. Ou seja, precisa fazer com que seu corpo gaste mais calorias do que ingere.
Comer bem, o que significa realmente? Alimentar-se pouco ou consumir alimentos pouco calóricos? Seguramente não é comer menos, mas sim nutrir-se melhor. O alimento é um dos fatores mais importantes para uma vida mais saudável. A nossa saúde física e mental está completamente associada à nossa alimentação.
Qual atividade física escolher? Que a prática de exercícios físicos melhora significativamente a qualidade de vida de pessoas de todas as idades já se sabe. Quer ter uma vida saudável? Claro que sim, todos nós queremos isso. Então uma das indicações sempre é manter uma rotina regular de atividades físicas.
Você já parou para pensar como está a sua saúde mental? Na correria diária, muitas vezes, não nos damos conta da importância de cuidar dessa parte essencial da saúde. Afinal, ela representa um estado de equilíbrio que nos atinge internamente, interferindo no modo como nos relacionamos com situações diversas e com as pessoas ao nosso redor.
A alimentação na adolescência, todos nós, pais e mães de filhos jovens, devemos nos preocupar com a maneira como nossos adolescentes estão se alimentando atualmente. Os adolescentes têm sido frequentemente considerados como um grupo de risco nutricional em razão de seus hábitos alimentares.
Você sabia que o vício em celular pode causar problemas sérios de saúde? Vivemos conectados ao mundo virtual quase 24 horas por dia. Muito graças ao celular, companheiro inseparável nos dias de hoje. Não há como negar que o celular se tornou um item indispensável no cotidiano, por facilitar, e muito, várias atividades em nosso...