Você sabia que o vício em celular pode causar problemas sérios de saúde? Vivemos conectados ao mundo virtual quase 24 horas por dia. Muito graças ao celular, companheiro inseparável nos dias de hoje. Não há como negar que o celular se tornou um item indispensável no cotidiano, por facilitar, e muito, várias atividades em nosso...

Quer saber um pouco mais sobre os benefícios da caminhada para a mente? O nosso corpo assim como nossa mente precisa se movimentar. E se tem uma atividade que não requer muito esforço, e que colabora muito para a nossa saúde física e mental, essa atividade é a caminhada.

As atividades físicas para hipertensos são recomendáveis? Claro que sim. Todos nós sabemos que os exercícios físicos são ótimos em qualquer idade e para qualquer finalidade. E quem tem hipertensão arterial também pode e deve fazer exercícios físicos desde que sua pressão esteja controlada e seguindo recomendações médicas.

Perca peso comendo bem, será que isso é possível, mesmo sem tempo para preparar uma boa refeição? E se eu te afirmar que é possível sim você emagrecer com saúde se alimentando de forma simples, sem nenhum sacrifício. Entenda que para um emagrecimento saudável é preciso uma mudança comportamental para a vida toda e não apenas...

Treino para perder massa gorda, você sabe qual o tipo ideal? Pesquisa recentes têm demonstrado quais são os melhores treinos. Os treinos de força, de resistência metabólica e, o treino intervalado de alta intensidade são os que têm apresentado os resultados mais eficientes. O treino de força consiste em levantar pesos de forma adequada...

O melhor método para emagrecer não é nenhuma fórmula mágica muito menos uma ideia extravagante. A receita perfeita para perder peso com saúde continua sendo muito simples. Combina um plano de alimentação e uma rotina de exercícios. Infelizmente muitas pessoas ainda não entenderam claramente essa ideia. Começam uma dieta com poucas calorias e praticam...

Você já se perguntou qual é a melhor maneira para se ter uma vida saudável? Há algum tempo atrás eu também me fiz essa pergunta. Quer saber a resposta? Quando nós falamos em como se ter uma vida saudável, já temos uma ideia do que é o correto. Mas o que exatamente devemos fazer, qual...