Artigos da tag: alimentação fitness

Ter uma alimentação saudável é fundamental e requisito básico para alcançar qualidade de vida. No entanto, com a correria do dia a dia, muita gente acaba substituindo bons alimentos por gorduras saturadas, sódio e açúcares. Mesmo sabendo que uma alimentação não balanceada pode...
O verão está logo a vista, afinal, já estamos quase no fim do ano. E a preocupação do final do ano não são só as festas, o que torna a dieta ainda mais difícil com aquelas maravilhas do natal e ano novo, ou presentear os amigos.
A prática de esportes e atividades físicas são comuns para quem deseja levar uma vida saudável, ou busca pelo emagrecimento. Além de beneficiar o corpo como um todo,  os exercícios proporcionam bem-estar para a mente, diminuem o estresse, combatem a depressão e ajudam no...
Cuidar da saúde é uma atitude essencial e praticar atividades físicas regularmente proporciona benefícios espetaculares tanto à saúde corpo como também da mente. E essa interação é tão grande, pois, sempre que falamos em atividades físicas logo nos vem à mente as vantagens que essa prática traz ao...
O ganho de massa muscular não é uma meta tão simples assim e fácil de ser atingida. Para você alcançar esse objetivo é preciso trabalhar muito na realização de um conjunto de ações, que precisam estar em perfeita harmonia entre si, para viabilizarem o seu projeto.
Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.  Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano. E levando em conta as características biológicas e o...
A maioria das pessoas acha que para torrar calorias, emagrecer e perder barriga de uma vez por todas, você tem que ficar horas e horas praticando exercícios chatos e monótonos e sem se alimentar direito. Mas isso não é verdade. Se você é um homem ou uma mulher jovem...