Você quer ter um corpo de capa de revista e ainda uma saúde invejável?
Então você precisa saber que alimentação saudável e atividades físicas combinadas representam uma fórmula mágica para alcançar esse objetivo.
Afinal, até mesmo quem já fez alguma intervenção cirúrgica ou...
A prática de atividades físicas para gestantes é muito importante pois ajuda a aumentar o tônus muscular.
Além de preparar a mulher para carregar o peso de um corpo extra, diminuindo as dores nas costas, a prisão de ventre, a fadiga e o inchaço.
Os exercícios também ajudam a...
Você sabe como afinar a cintura em pouco tempo? Afinal qual mulher não deseja ter uma cintura fininha reduzir medidas e melhorar sua silhueta?
Cinturinha fina e curvas bem definidas são desejos comuns entre as mulheres, já que a gordura abdominal além de ser...
Emagrecer rápido e fácil com saúde é possível? A resposta para esta pergunta é sim.
Continue lendo esse artigo e confira algumas dicas simples que envolvem apenas mudanças de hábitos.
Mas, que podem ajudar você a perder peso de forma saudável melhorando a sua qualidade de vida.
Você já conhece o crossfit? É um programa de treinamento de força e aumento do condicionamento físico, criado por Greg Glassman, um treinador da Califórnia, nos Estados Unidos, no início dos anos 2000.
É um treino bastante forte que promete deixar o corpo em forma e bem definido em pouco tempo....
Alimentação para quem treina pela manhã, a tarde ou a noite tem que ser bem planejada para estar de acordo com o período destinado para os exercícios físicos.
Você já sabe que tem que se alimentar corretamente...
HIIT é uma sigla do inglês hight intensity interval training, em português: treinamento intervalado de alta intensidade.
Ainda não muito conhecido ou explanado no Brasil.
Esta modalidade de treinamento oferece um treino intenso e completo.
Apresenta ótimos resultados mesmo com poucos minutos ao dia.
