Artigos da tag: cuidados com alimentação

Ter uma alimentação saudável é fundamental e requisito básico para alcançar qualidade de vida. No entanto, com a correria do dia a dia, muita gente acaba substituindo bons alimentos por gorduras saturadas, sódio e açúcares. Mesmo sabendo que uma alimentação não balanceada pode...
Como controlar seu apetite? Muitas pessoas querem perder peso, mas seu grande inimigo é o apetite, que por mais que você tente controlar parece que nunca está satisfeito. Emagrecer é muito difícil nesses casos, principalmente porque o apetite parece sempre vencer. E quando...
Atualmente muitas pessoas já estão conscientes dos prejuízos causados à saúde pelo consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras, com muito sal ou açúcar. E em nome de um estilo de vida mais saudável, com novos hábitos alimentares, muitos têm eliminado as carnes do cardápio diário sem uma devida orientação.
A alimentação saudável consiste na elaboração de um cardápio bem diversificado composto por todos os tipos de alimentos, ou seja,  proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio além de outros minerais. A ingestão desses nutrientes presentes nos cereais, carnes, verduras, legumes e frutas, de forma balanceada...
O verão é a estação preferida de muitas pessoas, pois é a época que mais faz calor e culmina com as férias escolares e feriados de final de ano, proporcionando mais descanso e diversão. Porém, neste período costumam aparecer algumas doenças, ocasionados pelas altas temperaturas ou mesmo por alguns descuidos com...