Artigos da tag: dieta equilibrada

A maioria da população, hoje em dia, leva uma vida agitada, cheia de compromissos e horários para cumprir, onde qualquer sobra de tempo é preciosa. Por esse motivo, a saúde corporal e mental é prejudicada, dia após dia, sem que os prejuízos sejam percebidos.
Perder peso é um objetivo que está presente na vida de muitas pessoas. Há quem tenha facilidade para entrar em forma, porém, existem aqueles que encontram diversos obstáculos para eliminar aqueles quilos tão indesejáveis. Na atualidade existem inúmeros métodos que podem ser utilizados para emagrecer e conquistar o corpo desejado.
A preocupação com o peso está presente entre homens e mulheres, afinal de contas a maioria das pessoas deseja entrar em forma e sentir-se bem com o seu próprio corpo. Atualmente para emagrecer existem diversas formas, desde as mais saudáveis até as maneiras mais arriscadas. O ideal...
A alimentação saudável consiste na elaboração de um cardápio bem diversificado composto por todos os tipos de alimentos, ou seja,  proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio além de outros minerais. A ingestão desses nutrientes presentes nos cereais, carnes, verduras, legumes e frutas, de forma balanceada...