A preocupação com o peso está presente entre homens e mulheres, afinal de contas a maioria das pessoas deseja entrar em forma e sentir-se bem com o seu próprio corpo.
Atualmente para emagrecer existem diversas formas, desde as mais saudáveis até as maneiras mais arriscadas. O ideal...
A alimentação saudável consiste na elaboração de um cardápio bem diversificado composto por todos os tipos de alimentos, ou seja, proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio além de outros minerais.
A ingestão desses nutrientes presentes nos cereais, carnes, verduras, legumes e frutas, de forma balanceada...
