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O verão está logo a vista, afinal, já estamos quase no fim do ano. E a preocupação do final do ano não são só as festas, o que torna a dieta ainda mais difícil com aquelas maravilhas do natal e ano novo, ou presentear os amigos.
Dormir bem é uma necessidade biológica do ser humano. É um período de repouso essencial para o cérebro processar informações, armazenar memórias, revitalizar e recuperar todo o organismo e ainda recarregar as energias do corpo. É um hábito que além de relaxante faz muito bem para a saúde.