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O ano já passou da metade e chegou a hora de se preparar para o verão. Perder peso e deixar o corpo bem definido passam a ser a prioridade de muitas pessoas, mas é importante chegar à estação com saúde, e a melhor forma definir o corpo...
Você deseja melhorar seus hábitos alimentares? As frutas verduras e legumes são muito importantes para a saúde e devem ser consumidas diariamente. São fontes dos mais variados tipos de nutrientes, rico em fibras, vitaminas e por isso devem compor um planejamento alimentar equilibrado e balanceado.
Os sucos naturais representam mais uma das maneiras saudáveis e saborosas para o consumo de frutas, já que elas devem fazer parte da nossa alimentação diária. Nós vivemos num país de clima tropical, e por isso mesmo, temos uma variedade muito grande de frutas.
As frutas são muito importantes em uma alimentação balanceada e equilibrada. Com base na Pirâmide Alimentar a recomendação é o consumo de três a cinco porções diárias de frutas, dependendo das necessidades de cada indivíduo. É importante ir variando o cardápio e não comer apenas um...