Quer aprender como sair do sedentarismo? Vamos apresentar algumas sugestões que vão te ajudar a conquistar esse objetivo.
Todos sabem que movimentar o corpo é extremamente importante e fundamental para a boa saúde.
A atividade física pode ser entendida como a prática de uma atividade que coloca em movimento todos os órgãos do corpo.
A prática das atividades físicas beneficiam o corpo e a mente além de promoverem saúde, bem-estar e mais qualidade de vida.
Qualquer pessoa pode começar a praticar uma atividade física sempre respeitando, é claro, seus limites e características.
É preciso ouvir corpo e perceber os sinais simples que indicam que é hora de melhorar a...
Os bons hábitos saudáveis geram uma melhor qualidade vida e impactam positivamente na nossa saúde e no nosso bem-estar.
Você sabe o que significa hábito? Ao procurarmos pelo significado da palavra hábito teremos a seguinte definição: disposição adquirida pela repetição frequente, algo que vira costume.
Parece familiar não é mesmo? Isso é porque nós desenvolvemos...
Como acordar cedo com disposição? Para muitos de nós isso é algo difícil. Pular da cama cedo ou dormir mais um pouco? Para muita gente esse é um dilema diário.
Dormir um pouco mais, algumas vezes, acaba sendo a opção escolhida, mesmo sabendo que temos que acordar cedo e levantar para trabalhar ou cumprir com essa...
Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a saúde? Hoje vamos conhecer 20 benefícios da caminhada.
Mas antes de falar sobre quais são esses benefícios primeiro é necessário esclarecer a diferença entre andar e caminhar.
Isso porque muitas pessoas pensam que é a mesma coisa, mas na verdade não é.
Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida em todo mundo depois da água? É verdade, os benefícios dos chás para saúde são vários e seu grande consumo demonstra isso.
Sempre associados à paz, ao equilíbrio e ao relaxamento seu consumo regular tem sido e ainda é uma excelente alternativa que proporciona vantagens...
Você sabia que dá para aproveitar água de reúso para consumo humano?
Para quem muito ouviu dizer sobre água de reúso, mas não sabe a sua real definição, entende-se que essa água possui características capazes de serem tratadas e, assim, utilizadas novamente em algumas situações.
O consumo exagerado por parte da população do mundo ao...
