Artigos da tag: treinamento em circuito

Perder a barriga, enrijecer os músculos, ficar em forma e conseguir manter são o sonho de muita gente. Para isso, é essencial fazer exercícios. E as vantagens são várias: faz bem à saúde, retardada o envelhecimento, diminui o estresse, e, além disso, ainda aumenta a disposição no dia...
Você já conhece o crossfit? É um programa de treinamento de força e aumento do condicionamento físico, criado por Greg Glassman, um treinador da Califórnia, nos Estados Unidos, no início dos anos 2000. É um treino bastante forte que promete deixar o corpo em forma e bem definido em pouco tempo....
Se você está sem muito tempo para os exercícios físicos, o treinamento em circuito, pode ser uma boa opção. Não é nenhuma novidade entre os frequentadores de academias. Mas para quem está na correria do dia a dia e não tem muita disposição ou tempo para se exercitar, o treinamento em...