Artigos da tag: treinos

Você sabia que os benefícios da musculação vão muito mais além do que a conquista de um corpo bem definido? Tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico é apenas o começo continue lendo o artigo e confira! A musculação é hoje...
Os exercícios abdominais são importantes para o organismo, mas não são eficientes quando o assunto é queimar gorduras, por apresentarem um gasto calórico muito pequeno quando comparado com outros grupos musculares. O objetivo dos exercícios abdominais é promover o fortalecimento e a tonificação da musculatura da região abdominal e não a queima...
Você sabe o que fazer para conquistar uma barriga chapada e deixar o abdômen sarado? Esse é um desejo comum entre homens e mulheres na busca pelo corpo ideal. Se esse também é seu objetivo então continue lendo esse artigo e confira algumas dicas que vão ajudar você...
Você já conhece o crossfit? É um programa de treinamento de força e aumento do condicionamento físico, criado por Greg Glassman, um treinador da Califórnia, nos Estados Unidos, no início dos anos 2000. É um treino bastante forte que promete deixar o corpo em forma e bem definido em pouco tempo....
Quando se fala em exercícios físicos para mulheres, a musculação feminina aparece entre uma das formas mais eficazes para o emagrecimento e definição do corpo. Além disso, este treinamento também serve para dar resistência e força para o organismo, permitindo à pessoa ter mais energia...