Artigos da tag: alimentação saudável

A prática de exercícios físicos exige um enorme esforço do organismo, culminando na perda de calorias e consequentemente de peso. Porém, para se obter os resultados pretendidos existem alguns cuidados essenciais que devem ser tomados antes de depois de ser realizar atividades, principalmente no que diz respeito à alimentação....
A alimentação saudável consiste na elaboração de um cardápio bem diversificado composto por todos os tipos de alimentos, ou seja,  proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio além de outros minerais. A ingestão desses nutrientes presentes nos cereais, carnes, verduras, legumes e frutas, de forma balanceada...
A gravidez é um dos períodos mais especiais da vida da maioria das mulheres. Porém, além das mudanças com a expectativa da chegada de um novo membro na família, também ocorrem diversas transformações no corpo feminino. Entre as alterações mais visíveis...