Cuidar da saúde é uma atitude essencial e praticar atividades físicas regularmente proporciona benefícios espetaculares tanto à saúde corpo como também da mente.
E essa interação é tão grande, pois, sempre que falamos em atividades físicas logo nos vem à mente as vantagens que essa prática traz ao...
Você quer saber como perder peso e ter um corpo definido em pouco tempo sem ter que ficar horas e horas fazendo exercícios chatos e cansativos? Então este artigo é para você!
Os exercícios com treinos de alta intensidade ou chamados às vezes de HIIT ganharam popularidade como...
A maioria das pessoas acha que para torrar calorias, emagrecer e perder barriga de uma vez por todas, você tem que ficar horas e horas praticando exercícios chatos e monótonos e sem se alimentar direito. Mas isso não é verdade.
Se você é um homem ou uma mulher jovem...
Já faz algum tempo que você se propôs a mudar de vida. Então mais um ano acabou e outro já começou e você não realizou ou não conseguiu terminar aquilo que começou.
Mas por que isso aconteceu? Talvez por que você não definiu exatamente o que deveria fazer....
Perder a barriga, enrijecer os músculos, ficar em forma e conseguir manter são o sonho de muita gente. Para isso, é essencial fazer exercícios.
E as vantagens são várias: faz bem à saúde, retardada o envelhecimento, diminui o estresse, e, além disso, ainda aumenta a disposição no dia...
Você se lembra daquela brincadeira de infância de pular corda? Você sabia que essa diversão infantil é na verdade um excelente exercício aeróbico?
É verdade continue lendo o artigo e veja como essa inocente brincadeira de criança pode consumir mais energia do que atividades físicas como caminhar, correr ou até mesmo...
Malhar bem deixar de lado o sedentarismo e praticar qualquer atividade física é o primeiro passo para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Começar a malhação nas academias é muito válido e exige alguns cuidados básicos, porém, essenciais para um bom desempenho durante os exercícios físicos.
