Você sabia que pode utilizar as atividades físicas contra o estresse? É verdade!   A receita já é bem antiga e muito conhecida, entretanto, ainda é o melhor remédio para resolver esse problema cada...
Quer saber como acelerar o metabolismo naturalmente e conseguir perder peso mais rápido e sem prejudicar a saúde? Conheça as nossas dicas! Metabolismo é uma palavra que vem do grego “metabole”, ou seja, “mudança”. Ele é responsável por todos os processos químicos que ocorrem em nosso corpo. Essas reações químicas são fundamentais para...
Quais são os benefícios de pedalar para as pernas? Pedalar é uma atividade física muito saudável, divertida e prazerosa. Além disso é uma opção ecologicamente correta como meio de transporte. Dentre as muitas vantagens que essa atividade física proporciona podemos destacar a possibilidade de praticá-la tanto em ambientes fechados dentro das academias, como também,...
Para você que deseja saber como manter um corpo lindo e com saúde precisa investir e manter os hábitos saudáveis de vida.  Mantendo um estilo de vida mais saudável garante um bom funcionamento do organismo. Dessa forma, ao mesmo tempo em que beneficia a saúde, também colabora consideravelmente com a parte...
Você quer saber qual é o segredo para a boa qualidade de vida? É claro que sim, todos nós queremos viver bem mais e melhor. Mas com a agitação e as preocupações da vida moderna nem sempre é fácil ou possível encontrar um tempo para dedicar a nós mesmos, cuidar bem e...
Voltar em forma depois do parto retornando ao seu peso antigo com saúde e bem-estar é o desejo de toda mulher que acaba de se tornar mãe. Saiba, entretanto, que, quando você amamenta, a dieta pode ajudar neste processo. Por isso, os nutricionistas recomendam um cardápio com 1500 calorias por dia. Qualquer regime...
Você já conhece o treino funcional? A prática de exercícios é um dos itens fundamentais para quem quer uma vida com maior qualidade. Entretanto, escolher em qual ambiente essas atividades físicas serão praticadas e quais os tipos de exercícios que serão realizados é igualmente importante. Dessa maneira você poderá traçar as suas metas...