Artigos da categoria:FITNESS

Você pratica atividades físicas? Se a sua resposta para essa pergunta é “não”, então é possível que você faça parte da maior parcela dos brasileiros que não faz nenhum tipo de esporte. Segundo dados do IBGE, 62,1% dos brasileiros com idade acima de 15 anos, não faz nenhum esporte...
Você quer saber a importância das atividades físicas para a saúde do coração? Se você é uma pessoa sedentária e tem dificuldades de inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina, não se sinta frustrado. Isso realmente acontece com muitas pessoas. Muitas coisas são próprias da natureza humana e uma delas é essa tendência...
Se a ideia é se exercitar e liberar endorfina a melhor forma de fazer é aproveitando um dia bonito em um local com área verde e céu aberto, em academias em praças públicas. Da estação das flores para o verão é apenas um pulo e nessa transição de ciclos. Associada aos dias ensolarados, com temperaturas...
Você sabia que pode utilizar as atividades físicas contra o estresse? É verdade!   A receita já é bem antiga e muito conhecida, entretanto, ainda é o melhor remédio para resolver esse problema cada...
Quais são os benefícios de pedalar para as pernas? Pedalar é uma atividade física muito saudável, divertida e prazerosa. Além disso é uma opção ecologicamente correta como meio de transporte. Dentre as muitas vantagens que essa atividade física proporciona podemos destacar a possibilidade de praticá-la tanto em ambientes fechados dentro das academias, como também,...
Você já conhece o treino funcional? A prática de exercícios é um dos itens fundamentais para quem quer uma vida com maior qualidade. Entretanto, escolher em qual ambiente essas atividades físicas serão praticadas e quais os tipos de exercícios que serão realizados é igualmente importante. Dessa maneira você poderá traçar as suas metas...
Você já conhece ou ouviu falar dos exercícios com medicine ball? Sabemos que as alternativas para melhorar o condicionamento físico são várias. E para deixar o corpo em forma ou mesmo manter o peso existem aos montes. No entanto, existe uma novidade que está conquistando cada vez mais pessoas...