Você também fica na dúvida na hora de fazer suas compras no supermercado? Saiba que isso é bastante comum. Porém é muito importante saber quais as diferenças entre esses produtos para não levar para casa alimentos que não sejam os mais indicados para seu plano alimentar.
As frutas são muito importantes em uma alimentação balanceada e equilibrada.
Com base na Pirâmide Alimentar a recomendação é o consumo de três a cinco porções diárias de frutas, dependendo das necessidades de cada indivíduo.
É importante ir variando o cardápio e...
A Dieta Detox funciona mesmo e traz benefícios para a saúde.
Ela atua no corpo promovendo uma limpeza livrando o organismo daquelas toxinas acumuladas.
Esse excesso de toxinas é resultado de uma alimentação desequilibrada.
O abuso no consumo das comidas industrializadas, gorduras trans, saturadas, hidrogenadas, sódio, açúcar refinado, bebidas alcoólicas e...
Quem tem filhos sabe como as crianças são incansáveis, pois quanto mais elas brincam mais elas querem brincar, sendo difícil acompanhar o pique delas. Queimar calorias com toda esta disposição é muito saudável, ajudando a manter o corpo ativo e consequentemente a saúde em dia. Porém, nem sempre os pais...
As festas de final de ano correspondem a um período muito prazeroso para todos, e é perfeitamente normal nesta época cometer pequenos excessos.
Mas agora que já acabou as festividades e você percebeu que exagerou na comilança.
Subiu na balança e tomou aquele susto. O que fazer agora para emagrecer com saúde?
Quando pensamos em perder peso, duas ideias logo nos vêm à mente: 1.ª fazer uma dieta balanceada e 2.ª praticar exercícios físicos.
Ambas estão corretas, entretanto, devemos levar em consideração outros fatores, como por exemplo:
Qual tipo de exercício físico é mais favorável;...
Estar acima do peso não é uma preocupação que traz somente questões estéticas, mas sim problemas relacionados à saúde.
O excesso de gordura no corpo pode gerar uma série de doenças graves como, por exemplo, colesterol alto, diabetes, hipertensão, entre outras que prejudicam o funcionamento do organismo.
