O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos de manhã, mas é preciso ter disposição para sair da cama. Durante as manhãs, é cada vez mais comum se deparar com pessoas praticando atividade física, seja em academias ou ao ar livre.

Descubra como as academias ao ar livre podem ser o espaço ideal para a prática esportiva por oferecer equipamentos voltados para todas as idades. Dizem que um dos esportes mais democráticos que existe é a corrida. Teoricamente, qualquer pessoa pode calçar um tênis...

Ter uma alimentação saudável é fundamental e requisito básico para alcançar qualidade de vida. No entanto, com a correria do dia a dia, muita gente acaba substituindo bons alimentos por gorduras saturadas, sódio e açúcares. Mesmo sabendo que uma alimentação não balanceada pode...

Toda mulher sonha em ter o corpo perfeito, barriga sarada, sem gordura e só com massa muscular. Para isso, elas passam horas e horas suando a camisa na academia, mas as vezes sentem que nem sempre a ajuda do personal trainer é o suficiente para alcançar o...

Existem vários tipos de exercícios e cada um atende especificamente as necessidades da pessoa. Veja aqui qual é o exercício mais adequado para você. Praticar atividades físicas é muito bom para manter um corpo saudável. A prática...

Vamos abordar neste artigo algumas ações práticas que vão ajudar a manter a saúde do homem em dia. Atualmente o que mais os homens têm ouvido falar é no novembro azul. Acontece que esse não é o único mês para cuidar da saúde.

Você sabia que existem alimentos que queimam gorduras? É verdade, continue lendo o artigo e confira. Que uma alimentação equilibrada e balanceada possui todos os nutrientes que a gente precisa, todo mundo já sabe. Entretanto muitas pessoas...