Você sabia que é possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de exercícios físicos por dia? Se você é uma daquelas pessoas que normalmente não tem tempo para fazer atividades físicas esse treino é para você. Esse método promove uma perda...

Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.  Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano. E levando em conta as características biológicas e o...

Você gostaria de emagrecer rapidamente em casa? Se você está sem muito tempo para frequentar uma academia saiba que é possível começar a perder peso de forma saudável com atitudes simples que podem ser praticadas no conforto do seu lar. Conheça essas...

Você quer saber como perder peso e ter um corpo definido em pouco tempo sem ter que ficar horas e horas fazendo exercícios chatos e cansativos? Então este artigo é para você! Os exercícios com treinos de alta intensidade ou chamados às vezes de HIIT ganharam popularidade como...

A maioria das pessoas acha que para torrar calorias, emagrecer e perder barriga de uma vez por todas, você tem que ficar horas e horas praticando exercícios chatos e monótonos e sem se alimentar direito. Mas isso não é verdade. Se você é um homem ou uma mulher jovem...

Não é segredo para ninguém que a nossa dieta pode ser levada à falência se alguns alimentos estiverem no cardápio. Esses alimentos, algumas vezes considerados saudáveis, podem destruir todo um trabalho de disciplina de um período longo. É importante ter muita atenção com...

Os cuidados especiais que se deve ter com um bebê recém-nascido faz do primeiro ano de maternidade um desafio para muitas mamães. Depois do nascimento de um filho diversas coisas mudam na vida da mulher, inclusive a silhueta. Quantas vezes você se olhou...