Você quer ter um corpo de capa de revista e ainda uma saúde invejável? Então você precisa saber que alimentação saudável e atividades físicas combinadas representam uma fórmula mágica para alcançar esse objetivo. Afinal, até mesmo quem já fez alguma intervenção cirúrgica ou...

A prática de exercícios físicos para diabéticos e hipertensos pode ser uma excelente maneira de impedir o avanço da doença e ajudar nos tratamentos, porém, alguns cuidados devem ser tomados. Atualmente no Brasil, são contabilizadas 12 milhões de pessoas com diabetes, apesar de se estimar que esse número...

Saúde e bem-estar fazem parte do desejo da maioria da população mundial. Não basta ter dinheiro e sucesso sem saúde para desfrutá-los. O nosso organismo requer desde cedo cuidados especiais. Há uma necessidade de se prezar...

A musculação é uma atividade física versátil, que serve como instrumento para tonificar e preparar o corpo para a prática esportiva. Muitas mulheres optam pela musculação como uma forma de tonificar os músculos, ficar com o corpo sarado e definido, perder peso, ou simplesmente praticar uma atividade física para...

Dietas saudáveis são aquelas que proporcionam todos os nutrientes diários necessários, e também ajudam a pessoa a se policiar para não consumir mais calorias do que o necessário. Hoje em dia o controle do peso é um cuidado essencial que, tanto homens quanto mulheres devem ter com seu...

Praticar atividades físicas é muito importante para ajudar a controlar o peso do corpo e se prevenir contra diversas doenças. Mas também ajuda quem quer melhorar a aparência para aumentar a autoestima, se vestir melhor em uma roupa específica ou fazer bonito na praia ou no parque. Se...

Dieta e treino são fundamentais para quem deseja perder gordura e ganhar massa magra.  O controle do peso é, sem dúvida, um dos cuidados mais importantes que a pessoa deve ter com seu corpo. Mais do que melhorar a aparência, a adoção...