Mais um ano novo se inicia e como sempre, tudo  igual, as promessas, os sonhos, as esperanças de tempos melhores. As expectativas e planos são renovados quase que instantaneamente,  em todos os rituais que comemoram a entrada de um novo período, quer seja entre  amigos e familiares, independente...

A ansiedade faz parte da vida da maioria das pessoas, é comum ter este sentimento em momentos que antecedem situações adversas do cotidiano. Cientificamente a ansiedade se caracteriza por gerar apreensão, medo, insegurança, mal-estar, estranheza de si mesmo ou do ambiente e desconforto. Pode ser classificada como doença quando passa a ocorrer com frequência.

O spinning é uma das modalidades mais queridas de todas as academias e do mundo fitness em geral. O spinning é uma atividade em que bicicletas ergométricas ganham muito mais ação e adrenalina. As aulas reúnem vários alunos e um professor cheio de gás com músicas frenéticas e subidas...

Quando pensamos em perder peso,   duas ideias logo nos vêm à mente:  1.ª  fazer uma dieta balanceada e  2.ª praticar exercícios físicos. Ambas estão corretas, entretanto, devemos levar em consideração outros fatores, como por exemplo: Qual tipo de exercício físico é mais favorável;...

O mountain bike é uma modalidade ciclista que cresceu bastante nos últimos anos aumentando consideravelmente o número de adeptos. Praticada por pessoas que  gostam de esportes ao ar livre, gostam de bicicletas, de pedalarem em grupos e têm disposição para acordarem cedo num sábado ou mesmo num domingo, para curtirem o belo visual dos campos,...

A sensação de ter a barriga inchada é comum, principalmente entre as mulheres. Isto acontece devido à retenção de líquidos, que se acumulam na região abdominal. Esse é o inchaço que faz com que a pessoa pareça mais gorda do que realmente é. Além disso, o inchaço também causa um desconforto, podendo,...

O Verão é uma das épocas mais desejadas do ano, quando o sol aparece com maior frequência, deixando os dias mais quentes e agradáveis. Porém, o sol não traz somente alegrias, pois os raios ultravioletas podem ocasionar alguns problemas, principalmente na pele. É necessário tomar...