A alimentação saudável consiste na elaboração de um cardápio bem diversificado composto por todos os tipos de alimentos, ou seja,  proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio além de outros minerais. A ingestão desses nutrientes presentes nos cereais, carnes, verduras, legumes e frutas, de forma balanceada...

O verão é a estação preferida de muitas pessoas, pois é a época que mais faz calor e culmina com as férias escolares e feriados de final de ano, proporcionando mais descanso e diversão. Porém, neste período costumam aparecer algumas doenças, ocasionados pelas altas temperaturas ou mesmo por alguns descuidos com...

A vaidade está presente na vida da maioria das mulheres. Geralmente, a vontade de se cuidar e ficar bonita costuma aparecer através das atitudes do dia a dia como se maquiar. A maquiagem é uma grande aliada do...

Em busca de um corpo com músculos mais bem definidos, muitas pessoas recorrem aos treinos que envolvem musculação. Esta atividade física consiste na queima de tecidos gordurosos, que...

Eliminar os quilos extras é uma preocupação que está presente em muitas pessoas, tanto mulheres quanto homens. Afinal de contas, perder peso não está relacionado somente à questão estética, mas também a saúde, uma vez que tendo maior volume de massa magra o...

Quem já passou por uma dieta e reeducação dos hábitos de vida, tornando-se mais saudável e conseguindo emagrecer sabe que perder peso não é a parte mais difícil desta missão. A coisa mais complicada para a pessoa que já conseguiu emagrecer é manter o peso, pois se ela não for absolutamente...

Pesquisas apontam que a sociedade contemporânea está engordando cada vez mais, isto ocorre devido a diversas causas como, por exemplo, o sedentarismo provocado pela comodidade que os meios tecnológicos nos trazem e também aumento do consumo de comidas gordurosas e com conservantes como os fast foods, frituras, doces e refrigerantes. E o que...