Roupas E Calçados Adequados Para Atividades Físicas

Você se preocupa com roupas e calçados que vai usar na hora de praticar as atividades físicas?

Ou simplesmente usa qualquer peça do seu guarda-roupa ou qualquer calçado que tem em casa e está tudo certo?

Parece bobagem, mas não é! Tão importante quanto praticar uma atividade física é estar adequadamente vestido para essa ocasião.

E não é somente uma questão de estética e sim de um cuidado especial com o que você vai vestir e usar, permitindo assim mais conforto e segurança na hora de se exercitar.

Hoje em dia com objetivo de fugir de vez do sedentarismo e dos seus males causados à saúde, um número cada vez maior de pessoas vêm adotando um estilo de vida mais saudável.

E inspirados neste conceito de vida saudável, através da prática regular de atividades físicas, muitos vêm mudando seus hábitos e iniciando alguma atividade esportiva.

Essa decisão de mudar e procurar um novo estilo de vida é uma atitude benéfica para a saúde.

Sendo assim que tal escolher corretamente roupas e calçados para ficarem bem vestidos para esses momentos de alegria, descontração e mais saúde proporcionados pela prática das atividades físicas?

Veja a seguir algumas dicas para ajudar na escolha de roupas e calçados para praticar exercícios físicos sem nenhum problema e ainda se divertirem, usufruindo de todos os benefícios do esporte preferido.

 

Dicas Para Acertar Na Escolha De Roupas E Calçados

Roupas e calçados ideais para corrida

Cada modalidade esportiva tem suas particularidades e roupas e calçados fazem parte delas. As roupas devem ser escolhidas em função da temperatura e o tipo de atividade a ser praticada.

Num clima mais quente, por exemplo, a opção deve ser por roupas mais leves e claras, com o uso de óculos de sol e protetores solares.

As roupas em tecidos de algodão são mais confortáveis e macias, porém, os tecidos sintéticos, como os dry fit de poliamida, são mais leves e absorvem melhor a umidade sem encharcar.

Sempre use roupas do tamanho certo, camisetas, shorts, bermudas e calças confeccionadas em tecidos que apenas moldam o corpo sem colar ou apertar, evitando aquelas que restrinjam os movimentos, e também aquelas muito largas que ficam desconfortáveis.

Outro item importante são as meias para o esporte, que devem ser mais grossas para proteger melhor os pés, confeccionadas em tecido especial ou de algodão.

Para os ciclistas o uso de luvas, jaquetas impermeáveis, óculos e capacetes são indicados.

E na hora de comprar calçados deixe para fazê-lo ao final do dia quando os pés estão mais inchados e maiores. Compre o tamanho certo para o seu pé.

O modelo também vai depender da finalidade para a qual você vai usá-lo, seja para caminhadas, corridas, ciclismo e outros.

caminhando com roupas e calçados adequados

Os tênis para caminhadas são mais rígidos, já aqueles para quem gosta de correr são mais flexíveis e com amortecedores para absorverem os impactos.

Para quem gosta de pedalar a opção deve ser por sapatilhas ou por um modelo de tênis com solado antiderrapante.

Os benefícios para a saúde, obtidos com a prática das atividades físicas são vários e ficam potencialmente melhores se aliados a uma alimentação balanceada, uma boa hidratação e um descanso reparador.

Então escolha roupas e calçados adequados ao seu esporte preferido e bons exercícios para você, com muita saúde e qualidade de vida.

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2 Comentários

  1. Leandra

    Eu achei muito bom porque eu presisava de uma resposta para um
    trabalho aí eu achei ótimo.

    • Olá Leandra,

      É muito legal saber que esse conteúdo te ajudou no seu trabalho. É sempre bom ressaltar que tão importante quanto praticar uma atividade física é começar com o exercício do bem-estar, escolhendo adequadamente uma roupa, que te faça sentir-se bem e confortável. Muito obrigado pela visita e também pelo comentário.

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