Você pratica atividades físicas? Se a sua resposta para essa pergunta é “não”, então é possível que você faça parte da maior parcela dos brasileiros que não faz nenhum tipo de esporte.
Segundo dados do IBGE, 62,1% dos brasileiros com idade acima de 15 anos, não faz nenhum esporte...
Você quer saber a importância das atividades físicas para a saúde do coração?
Se você é uma pessoa sedentária e tem dificuldades de inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina, não se sinta frustrado. Isso realmente acontece com muitas pessoas.
Muitas coisas são próprias da natureza humana e uma delas é essa tendência...
Se a ideia é se exercitar e liberar endorfina a melhor forma de fazer é aproveitando um dia bonito em um local com área verde e céu aberto, em academias em praças públicas.
Da estação das flores para o verão é apenas um pulo e nessa transição de ciclos.
Associada aos dias ensolarados, com temperaturas...
Você sabia que pode utilizar as atividades físicas contra o estresse? É verdade!
A receita já é bem antiga e muito conhecida, entretanto, ainda é o melhor remédio para resolver esse problema cada...
Quais são os benefícios de pedalar para as pernas? Pedalar é uma atividade física muito saudável, divertida e prazerosa.
Além disso é uma opção ecologicamente correta como meio de transporte.
Dentre as muitas vantagens que essa atividade física proporciona podemos destacar a possibilidade de praticá-la tanto em ambientes fechados dentro das academias, como também,...
Você já conhece o treino funcional? A prática de exercícios é um dos itens fundamentais para quem quer uma vida com maior qualidade.
Entretanto, escolher em qual ambiente essas atividades físicas serão praticadas e quais os tipos de exercícios que serão realizados é igualmente importante.
Dessa maneira você poderá traçar as suas metas...
Você já conhece ou ouviu falar dos exercícios com medicine ball?
Sabemos que as alternativas para melhorar o condicionamento físico são várias.
E para deixar o corpo em forma ou mesmo manter o peso existem aos montes.
No entanto, existe uma novidade que está conquistando cada vez mais pessoas...
