Como Eliminar A Gordura Localizada

A gordura localizada é uma das principais inimigas de homens e mulheres que buscam pela forma ideal no corpo.

Concentrando-se em lugares como barriga, pernas, quadril e braços, a gordura localizada não só demonstra que há algo de errado em seu equilíbrio de peso como também retrata certo descuido estético, que pode ser muito desagradável ou inconveniente no dia a dia.

No combate à tão conhecida inimiga, podemos contar com diversos métodos naturais e estéticos para tratamento, dispondo de dicas específicas para cada tipo de gordura e para cada local onde houverem marcas localizadas.

Para garantir o tratamento desse tipo de gordura e acertar a forma do seu corpo, confira algumas dicas de como eliminar as localizadas e altere de forma definitiva a estética do seu corpo, garantindo beleza, saúde e bem estar:

Como Eliminar Gordura Localizada Na Barriga

Algumas das principais dicas para perder gordura localizada na barriga envolvem a ingestão de alimentos e bebidas que influenciam na sensação de firmeza na barriga.

Isso, garantirá uma redução do inchaço e diminuição de volume, além de livrar o organismo de toxinas concentradas.

Entre as principais alternativas, encontramos o chá verde, que deve ser consumido diariamente para acelerar o metabolismo e eliminar toxinas do corpo.

Além disso, o exercício com pranchas abdominais é uma boa ideia, garantindo a forma física.

Massagens localizadas na barriga também podem ser úteis, ajudando a ativar a circulação sanguínea e melhorar a silhueta.

Por fim, a principal dica é evitar comer alimentos muito doces, gordurosos ou industrializados, contando com muitas fibras para livrar o corpo de calorias.

Como Eliminar Gordura Localizada Nas Coxas

Nas pernas, o trabalho contra as gorduras localizadas é bem mais intenso e concentrado, voltado exclusivamente à atividade nas partes inferiores do corpo.

Com variedade de exercícios é possível estimular a perda de gordura localizada e a definição muscular, desenvolvendo a forma das pernas e fortalecendo seu corpo.

Aulas aeróbicas de estilos variados, exercícios como agachamento, stiff, bike e atividades em cama elástica, prática de yôga ou pilates,

E ainda, modalidades esportivas que exigem força nos membros inferiores (como lutas marciais, futebol, patinação e atletismo), entre outros, são as melhores formas de se livrar das gorduras localizadas nas coxas e pernas.

Uma alimentação adequada também é essencial para contribuir com a solução.

Tratamento Estético Para Gordura Localizada

Aos que preferem contar com tratamentos específicos para se livrar das gorduras localizadas de vez, os tratamentos mais indicados envolvem técnicas diferenciadas.

Na Criolipólise, por exemplo, o rompimento das células de gordura é forçado pela temperatura imposta pelo aparelho de tratamento, que usa baixas temperaturas para combater a gordura localizada.

Esse procedimento deverá ser realizado por profissional habilitado, portanto, uma avaliação médica com dermatologista ou endocrinologista é muito importante para avaliar a indicação desse tratamento.

A endermologia por sua vez trabalha por sucção do tecido tratado, rompendo ou remodelando células de gordura, destruindo também os nódulos de celulite em grau avançado.

Então, é necessário fazer antes uma avaliação médica com um dermatologista que poderá indicar o tratamento mais preciso.

A endermologia pode ser aplicada por um fisioterapeuta ou por uma esteticista com formação técnica.

Enfim, além dos métodos cirúrgicos e tratamentos desse tipo, uma alimentação saudável pode ser o movimento ideal para se livrar da gordura localizada.

Sendo assim, um cardápio que inclua peixes e frutos do mar, abacate, alimentos probióticos, frutas vermelhas, chá verde, azeite, entre outros, auxiliará na perda de gordura em pouco tempo.

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