Você não precisa de uma academia tradicional para continuar seu treinamento! Cuidar da saúde é indispensável para quem quer ter qualidade de vida, e os exercícios físicos estão diretamente ligados a isso. Quem os pratica pode ter mais disposição, vitalidade e resistência física, além dos benefícios para a mente, como motivação, bom humor e controle de ansiedade.

Quem não ama uma “pelada” de domingo com os amigos? Ou que tal um 3x3 na quadra? Esses são momentos em que você pode colocar para fora todo o estresse e, ainda, mostrar o seu talento no esporte escolhido. Entretanto, se você não passar por uma avaliação cardiológica para...

Muitas pessoas gostam de um esporte e começam a realizá-lo com mais intensidade e frequência sem saber da importância de um acompanhamento médico para esses casos. Um exemplo é o cardiologista para atletas, que analisa a saúde cardiorrespiratória do paciente. O cardiologista para atletas deve ser procurado assim que um exercício físico começa a ser...

Saiba como a alimentação com proteínas pode beneficiar a saúde e tire suas principais dúvidas sobre o assunto. Você já ouviu falar que os alimentos que ingerimos interferem ativamente em nossa saúde? Pois é, cada vez mais é comprovada cientificamente a influência dos hábitos alimentares em nossa energia vital.

Quer perder peso e emagrecer de vez? Na maioria das vezes, quando o assunto e o emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente são as dietas milagrosas. Aquelas que prometem resultados rápidos com alcance das medidas ideais em pouco tempo. Elas sempre apresentam como padrão de beleza...

A cenoura é uma raiz comestível, de formato alongado, coloração alaranjada, podendo ainda apresentar cores diferentes como, roxa, branca, amarela e até vermelha. Com sabor levemente adocicado esse legume é muito apreciado em todo o mundo. É um alimento muito versátil e, por isso, marca presença em vários pratos de culturas distintas. Muito popular...

Para viver uma vida longa e produtiva é essencial manter em dias todos os cuidados com a saúde. Alimentar-se adequadamente, fazer exercícios regularmente, dormir o suficiente para ter um repouso recuperador. Comer melhor, movimentar o corpo, dormir bem, repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais...