Que tal começar a praticar a hidroginástica? É uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Uma atividade física completa, moderada e fácil, boa para o corpo, coração e mente.
Você sabia que caminhar é um exercício aeróbico gratuito que promove o bem-estar físico e a saúde? É verdade, todos nós sabemos que, a boa saúde e os exercícios físicos caminham juntos. Agora alie a tudo isso uma alimentação saudável e um efetivo controle do peso! Você vai descobrir como a sua qualidade de...
Gosta de festas e esta tentado emagrecer? Então que tal aprender a curtir as festas sem culpa? Receber um convite para uma festa pode ser mais gostoso do que parece. Mas e se você estiver fazendo dieta? Tudo bem. Não precisa ficar pensando no sacrifício de resistir às gostosuras.
Você quer saber como alcançar e manter o peso ideal? Confira neste artigo como isso é possível seguindo 2 dicas simples e que vão te ajudar bastante. Para algumas pessoas, ter mais qualidade de vida significa perder gordura, para outras, o adequado é ganhar peso. Há ainda quem queira simplesmente eliminar a gordura...
Quer aprender como sair do sedentarismo? Vamos apresentar algumas sugestões que vão te ajudar a conquistar esse objetivo. Todos sabem que movimentar o corpo é extremamente importante e fundamental para a boa saúde. A atividade física pode ser entendida como a prática de uma atividade que coloca em movimento todos os órgãos do corpo.
Você já assistiu a uma partida de futebol para deficientes visuais?  Sem dúvida nenhuma o futebol é um dos esportes mais populares do planeta não é mesmo? Sendo assim foi uma consequência natural que essa modalidade esportiva apaixonante também alcançasse as pessoas que por definição e preconceito estiveram sempre excluídas do jogo.
A prática das atividades físicas beneficiam o corpo e a mente além de promoverem saúde, bem-estar e mais qualidade de vida. Qualquer pessoa pode começar a praticar uma atividade física sempre respeitando, é claro, seus limites e características. É preciso ouvir corpo e perceber os sinais simples que indicam que é hora de melhorar a...