Você quer saber a importância das atividades físicas para a saúde do coração? Se você é uma pessoa sedentária e tem dificuldades de inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina, não se sinta frustrado. Isso realmente acontece com muitas pessoas. Muitas coisas são próprias da natureza humana e uma delas é essa tendência...

Se a ideia é se exercitar e liberar endorfina a melhor forma de fazer é aproveitando um dia bonito em um local com área verde e céu aberto, em academias em praças públicas. Da estação das flores para o verão é apenas um pulo e nessa transição de ciclos. Associada aos dias ensolarados, com temperaturas...

Você quer saber como se prevenir do câncer de mama? Todos os anos a participação na campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa aumenta cada vez mais. Isso é muito importante para o cenário do câncer de mama no mundo, pois com isso seu diagnóstico precoce permite que muitas pessoas consigam ter uma cura mais...

Você sabia que pode utilizar as atividades físicas contra o estresse? É verdade!   A receita já é bem antiga e muito conhecida, entretanto, ainda é o melhor remédio para resolver esse problema cada...

Quer saber como acelerar o metabolismo naturalmente e conseguir perder peso mais rápido e sem prejudicar a saúde? Conheça as nossas dicas! Metabolismo é uma palavra que vem do grego “metabole”, ou seja, “mudança”. Ele é responsável por todos os processos químicos que ocorrem em nosso corpo. Essas reações químicas são fundamentais para...

Quais são os benefícios de pedalar para as pernas? Pedalar é uma atividade física muito saudável, divertida e prazerosa. Além disso é uma opção ecologicamente correta como meio de transporte. Dentre as muitas vantagens que essa atividade física proporciona podemos destacar a possibilidade de praticá-la tanto em ambientes fechados dentro das academias, como também,...

Para você que deseja saber como manter um corpo lindo e com saúde precisa investir e manter os hábitos saudáveis de vida.  Mantendo um estilo de vida mais saudável garante um bom funcionamento do organismo. Dessa forma, ao mesmo tempo em que beneficia a saúde, também colabora consideravelmente com a parte...