Como emagrecer depois da gravidez? Essa preocupação é muito comum já que a maioria das mulheres sonha em ter filhos em alguma altura da vida. Muitas desejam uma gravidez saudável, que não tenham complicações e, principalmente, que o peso não se modifique muito acima do recomendável.

A prática de atividades físicas para gestantes é muito importante pois ajuda a aumentar o tônus muscular. Além de preparar a mulher para carregar o peso de um corpo extra, diminuindo as dores nas costas, a prisão de ventre, a fadiga e o inchaço. Os exercícios também ajudam a...

Você conhece os benefícios da caminhada para o corpo e a mente? Saiba que essa atividade física reúne um grande número de vantagens para quem já gosta de se exercitar e também para quem deseja praticar alguma atividade física e não sabe por onde começar.

Uma dieta para afinar a cintura é perfeitamente possível com a adoção de algumas estratégias nutricionais. Praticar uma alimentação mais saudável pode ajudar na queima de gorduras e até mesmo auxiliar no aumento da massa muscular.

Você sabe como afinar a cintura em pouco tempo? Afinal qual mulher não deseja ter uma cintura fininha reduzir medidas e melhorar sua silhueta? Cinturinha fina e curvas bem definidas são desejos comuns entre as mulheres, já que a gordura abdominal além de ser...

Você sabia que ter uma alimentação mais saudável pode ajudar na prevenção vários problemas de saúde como as doenças cardiovasculares, a obesidade, o diabetes, a hipertensão e até mesmo o câncer? É verdade...! Todo mundo busca boas alternativas para viver mais...

Os exercícios abdominais são importantes para o organismo, mas não são eficientes quando o assunto é queimar gorduras, por apresentarem um gasto calórico muito pequeno quando comparado com outros grupos musculares. O objetivo dos exercícios abdominais é promover o fortalecimento e a tonificação da musculatura da região abdominal e não a queima...