Dormir bem é uma necessidade biológica do ser humano. É um período de repouso essencial para o cérebro processar informações, armazenar memórias, revitalizar e recuperar todo o organismo e ainda recarregar as energias do corpo. É um hábito que além de relaxante faz muito bem para a...

Você se preocupa com roupas e calçados que vai usar na hora de praticar as atividades físicas? Ou simplesmente usa qualquer peça do seu guarda-roupa ou qualquer calçado que tem em casa e está tudo certo? Parece bobagem, mas não é! Tão importante quanto praticar uma atividade física...

Se você está sem muito tempo para os exercícios físicos, o treinamento em circuito, pode ser uma boa opção. Não é nenhuma novidade entre os frequentadores de academias. Mas para quem está na correria do dia a dia e não tem muita disposição ou tempo para se exercitar, o treinamento em...

Para substituir carnes de maneira adequada e saudável na alimentação é necessário diversificar os nutrientes. E optar por uma variedade maior de alimentos e que estes sejam da melhor qualidade possível. É preciso também ficar atento à quantidade de vitamina B12, ferro e cálcio presentes nestes alimentos....

Você sabia que tem muita gente faz um verdadeiro estoque de medicamentos na sua farmácia doméstica, para usar em qualquer sintoma. Com exceção daquelas pessoas que precisam tomar remédios controlados, não é necessário ter uma grande variedade de remédios em casa. Para eventualmente enfrentar situações comuns do dia...

Atualmente muitas pessoas já estão conscientes dos prejuízos causados à saúde pelo consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras, com muito sal ou açúcar. E em nome de um estilo de vida mais saudável, com novos hábitos alimentares, muitos têm eliminado as carnes do cardápio diário sem uma devida orientação.

O número de casos de infartos em mulheres aumentaram de forma preocupante nos últimos anos. A cada 10 novos casos diagnosticados cinco são em mulheres, ou seja, um número 5 vezes maior em relação às últimas décadas. Mesmo acometendo ambos os sexos, os sintomas são diferentes para homens...