5 Fatos Sobre Dor Nas Costas Que Você Precisa Saber
A dor nas costas está entre os principais fatores responsáveis por prejudicar na qualidade de vida da população.
Existem algumas razões, como doenças que podem causar dores em jovens e adultos.
Isso, faz com que as dores lombares sejam uma grande causa de invalidez ligada ao mundo do trabalho.
Porém, a dor nas costas nem sempre é sintoma de uma doença.
Há algumas outras causas como o desgaste excessivo no levantamento de peso ou prática de exercícios, dormir em uma posição desconfortável, a permanência na posição sentada ou deitada por longos períodos ou o uso de uma mochila desajustada.
Neste artigo iremos abordar sobre os principais fatos envolvendo a dor nas costas.
Portanto, fique atento e confira a seguir 5 fatos!
Dor Nas Costas: 5 Fatos
1.º Exercícios De Prevenção
Existem alguns estudos sobre exercícios que ajudam a contornar esse tipo de problema.
Praticar atividade física colabora para estabilização, mobilização e fortalecimento da coluna, contribuindo para a prevenção de dores.
Existem algumas atividades específicas recomendadas para esse tipo de caso, como a natação, musculação e prancha.
Outras requerem certo cuidado na prática em excesso, como agachamento, levantamento de peso e salto.
2.º Erros Comuns
Inúmeros erros cotidianos podem levar a um problema mais sério na coluna, como carregar uma sacola muito pesada, dormir de mal jeito, ficar sentado por longo período na frente do computador, entre muitos outros.
Todas essas situações contribuem para desencadear crises de dores.
Muitos pesquisadores atribuem esse desgaste ao avanço da sociedade, ligada à tecnologia, como causas desses problemas.
Esse fato se dá pela correria do dia a dia, resultando nos diversos casos de sedentarismo, em que muitas pessoas ficam presas nos seus escritórios, sem tempo para exercícios.
3.º Problemas Mentais
Um estudo feito pela Universidade Anglia Ruskins constatou que pessoas com dores na coluna possuem duas vezes mais chances de desenvolver transtornos mentais como depressão, ansiedade e psicose.
Já quem sofre com dores crônicas nas costas apresenta um risco três vezes maior de desenvolver algum quadro depressivo e outro tipo de problema relacionado.
As chances aumentam, consideravelmente, entre indivíduos que sofre com estafa profissional.
4.º Revelação Científica
A dor na alma pode vir a resultar em repercussões físicas. E estudos assinam embaixo. Em um encontro, na Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, especialistas chegaram a algumas conclusões.
Baseado nos dados de milhões de pessoas que possuem uma relação íntima entre a depressão e dores nas costas, quando o a pessoa tem dificuldade para lidar com sentimentos negativos, o corpo pode reagir expressando dores.
Entre elas estão as dores nas costas.
Um fator que justifica essa hipótese é o fato de que os neurotransmissores que modulam o humor também fazem parte do controle da dor.
É por isso que, em alguns casos, é recomendado o tratamento com um psicólogo.
5.º Procedimentos E Tratamentos
Para o tratamento de dor nas costas causada por dor muscular ou problemas de coluna e, até mesmo hérnia de disco, pode ser útil o uso de uma bolsa de água quente, fazer fisioterapia tomar remédios ou se for necessário recorrer a uma cirurgia.
Enfim, entre outros procedimentos para o alívio da dor que são indicados, estão a fisioterapia ou realização de exercícios em casa.
Mas, é importante a devida recomendação de um médico especialista nessa região do corpo.
Portanto, não deixe de consultar o seu convênio médico para que um especialista analise o seu caso, ou solicitar encaminhamento do clínico geral para exames ou atendimento especializado.
Então, gostaram de conhecer alguns fatores relacionados a dor nas costas?
Artigo escrito por: Andreia Silveira, editora no site Plano de Saúde.
Gostou do artigo, então curta e compartilhe! Deixe o seu comentário logo abaixo
