Você sabia que uma rotina de treinos na gravidez pode trazer benefícios para a gestante? Existem muitos exercícios físicos que ajudam tanto para a hora do parto quanto para a recuperação da gestante. Veja aqui como a rotina de treinos pode se tornar aliada para uma gestação saudável!

Realizar uma cirurgia bariátrica está entre os seus planos? Confira quais são os cuidados que deve ter após realizá-la. A taxa de sobrepeso do brasileiro, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) do ano de 2019, corresponde a 60% da população adulta nacional.

Muitas pessoas têm me pedido para passar alguns alimentos baratos para emagrecer, que ajudam de fato a perder peso. Porque a gente às vezes tem essa ideia de que para você conseguir ser saudável e emagrecer, tem que seguir aquelas dietas mirabolantes às vezes das celebridades. São dietas que muitas vezes tem algumas coisas interessantes,...

Você sabia que 3 minutos de exercícios físicos podem te ajudar a começar deixar uma situação de inatividade física? E que a falta de exercícios pode levar o indivíduo a uma condição de sedentário. Ou seja, um quadro que pode provocar uma série de enfermidades que seriam facilmente prevenidas com o hábito...

A gordura nas costas é algo difícil de eliminar, mesmo quando há a manutenção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Esse acúmulo de tecido adiposo em regiões como abdômen, flancos, culotes, coxas, quadris, costas, axilas entre outras, podem acontecer até mesmo em quem está dentro de uma faixa...

Confira neste artigo 5 opções de atividades físicas mais recomendados e que contribuem com a saúde mental gerando mais qualidade de vida! Atividades aeróbicas ou anaeróbicas são essenciais para manter a qualidade de vida, já que contribuem com a saúde mental e física. Entenda! Ao praticar exercícios físicos, as pessoas conseguem se beneficiar de várias...

O equilíbrio para um emagrecimento saudável é fundamental para quem deseja eliminar aqueles quilinhos extras. Quem quer emagrecer e conquistar um corpo saudável precisa entender que o equilíbrio é fundamental.  Ninguém emagrece da noite para o dia. É preciso adotar novos hábitos e entender o processo.