Incluir mais vegetais na sua alimentação, é importante por quê? Você deseja melhorar seus hábitos alimentares? Então, para atingir esse objetivo é preciso incluir mais vegetais na sua alimentação. Confira neste artigo 3 bons motivos você implementar na sua rotina essa boa prática nutricional.

É importante praticar exercícios ao ar livre. Independentemente da atividade escolhida, estar próximo à natureza traz sempre bons resultados. Alguns estudos científicos  indicam que o exercício ao ar livre melhora o bem-estar das pessoas e os marcadores de saúde mental. Confira neste artigo 3 exercícios ao ar livre para você sair da rotina e...

Você adora praticar esportes, mas está tendo problemas em cuidar saúde dos pés? Então, acompanhe este artigo e veja algumas dicas de como garantir a saúde dos pés de atletas. A prática de esportes traz inúmeros benefícios, não apenas para o corpo, promovendo maior força e resistência física. Além de uma boa saúde...

A palavra-chave “corpo ideal” vem quase sempre seguida de um novo posicionamento do indivíduo e da adoção de novos hábitos, tanto alimentares como físicos. Nesse sentido, diversas medidas são adotadas com o objetivo de melhorar a saúde, mas que podem apresentar riscos, como o excesso de suplementos e anabolizantes.

Você quer saber quais são os 3 erros que desaceleram o metabolismo e não te deixam emagrecer de jeito nenhum? Leia esse artigo e confira agora! O metabolismo corresponde a todas as funções necessárias para fazer com que os órgãos funcionem adequadamente.

Dançar faz bem para saúde e os benefícios são imediatos e garantem uma melhor qualidade de vida. Se está na dúvida sore qual atividade física experimentar vamos apresentar neste artigo ótimos motivos para você escolher a dança. Quer ter aquela sensação maravilhosa depois de uma atividade física? Pretende queimar calorias? Isso...

Se você curte praticar o turismo esportivo, veja aqui como garantir a sua segurança ao viajar pelos destinos e aproveitar cada modalidade com tranquilidade! O verão é a época que mais atrai os aventureiros de plantão. Para aqueles que adoram a prática de uma atividade física diferente, quer assistir competições ou praticar algum esporte...