Querendo começar 2021 com a saúde em dia? Acompanhe seis dicas para você fazer isso da melhor forma! Começar 2021 com a saúde em dia pode ser uma ótima opção para seu bem-estar. Se você se planejar agora, vai evitar que o cuidado com sua saúde seja mais um plano de fim...

Como manter uma alimentação equilibrada, comendo de tudo e tendo uma rotina alimentar saudável? Continue lendo o artigo e você verá dicas de como é possível manter uma alimentação saudável e equilibrada. Então, manter um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico, melhora o humor e a memória, reduz o cansaço e...

Hoje em dia o mercado disponibiliza diversos setores direcionados apenas para roupas, tênis e outros acessórios especiais para a prática de atividades físicas. Não se trata somente da moda, uma vez que esses acessórios são de grande importância para o desempenho e conforto dos exercícios. O tênis, por exemplo, tem uma grande influência para um...

Praticar esportes faz um bem enorme para a saúde, inclusive para a saúde bucal. Contudo, ainda existem alguns cuidados indispensáveis que devem ser tomados para garantir a manutenção da boa saúde da boca. Diferentes ramos de atletismo necessitam de cuidados diferentes com a saúde bucal por parte dos seus praticantes. Como...

Saiba como, os dias de preguiça e um tempo de sossego, podem revigorar sua mente para os próximos dias. Ter aquele day off para descansar, ficar à toa no sofá trocando os canais da televisão ou rolando os feeds sem fim das redes sociais. Essas são algumas das atividades que todos devem ter pelo menos...

O final do ano está próximo e para quem ainda não se decidiu sobre o que dar ao amigo secreto, selecionamos algumas opções de presentes mais indicadas para atletas. Confira a lista! O fim do ano traz consigo diversas datas muito esperadas como o Natal, além de tradições como o amigo secreto. A brincadeira que...

É preciso se exercitar! De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país mais sedentário de toda a América Latina e ocupa o 5º lugar do ranking mundial. Cerca de 47% de toda a população brasileira é sedentária. Os motivos mais apontados são a falta de tempo e até o...