Os hábitos saudáveis são muito mais do que enfrentar dietas mirabolantes ou passar horas na academia. Preparamos este artigo para te mostrar que é possível transformar a sua vida e, ainda assim, se sentir feliz. A todo instante somos bombardeados com matérias e propagandas sobre como ter uma vida saudável. Só que, pouco...

É essencial realizar um check-up antes de iniciar as atividades físicas, principalmente para quem não está acostumado a praticar exercícios físicos. Entenda melhor! A prática de atividades físicas é um grande passo na busca de uma vida saudável. Além de contribuir para a melhora da saúde física, melhora a qualidade de vida e a saúde...

Aprenda a colocar exercícios físicos, com os treinos, na sua rotina em casa. Com a correria do dia-a-dia, os exercícios físicos podem acabar ficando de lado. A administração do tempo, junto com a disposição do corpo ao longo do dia influenciam diretamente na prática das atividades.

Praticar exercícios físicos é um remédio natural para nosso corpo e, melhor ainda, a prática é gratuita! Sim, ter uma rotina de exercícios ajuda em inúmeros aspectos dentro do nosso organismo, inclusive melhora a nossa saúde bucal. Quer saber como isso é possível? Leia este artigo até o fim que vamos te explicar!

De acordo com pesquisas realizadas no ano de 2019, o chá é a bebida mais consumida do mundo inteiro. Esta bebida capaz de possuir diversos sabores e aromas agradam a todos. Mas você sabia que é essencial ter essa bebida no seu dia a dia? Continue lendo este artigo e descubra o porquê.

As frutas de baixas calorias ajudam emagrecer? Sim, elas contribuem no emagrecimento! Antes de tudo, esses alimentos já vêm prontos diretamente da natureza. E em geral são alimentos de baixas calorias. Portanto, as frutas são uma excelente opção para quem está querendo perder peso.

Além dos cuidados mandatórios com a saúde bucal, como visitas regulares ao dentista e escovação completa, é importante seguir uma dieta que possa favorecer a saúde dos dentes. Você sabia que um dos principais fatores que ajudam na prevenção da saúde bucal, são os alimentos que ingerimos no dia a dia? Ou seja, uma dieta...