Você já conhece o crossfit? É um programa de treinamento de força e aumento do condicionamento físico, criado por Greg Glassman, um treinador da Califórnia, nos Estados Unidos, no início dos anos 2000.
É um treino bastante forte que promete deixar o corpo em forma e bem definido em pouco tempo....
Alimentação para quem treina pela manhã, a tarde ou a noite tem que ser bem planejada para estar de acordo com o período destinado para os exercícios físicos.
Você já sabe que tem que se alimentar corretamente...
Perder barriga é uma necessidade real, não se trata simplesmente de uma questão de estética.
É uma medida necessária para se manter uma boa saúde e melhor qualidade de vida.
Qualquer acúmulo de gordura na região abdominal já é um sinal de alerta e deve ser observada...
HIIT é uma sigla do inglês hight intensity interval training, em português: treinamento intervalado de alta intensidade.
Ainda não muito conhecido ou explanado no Brasil.
Esta modalidade de treinamento oferece um treino intenso e completo.
Apresenta ótimos resultados mesmo com poucos minutos ao dia.
O alongamento muscular é um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.
Quando você alonga força o músculo a esticar suas fibras e se adaptar a essa condição.
Você sabe o que é sedentarismo? Ele pode ser definido como a falta ou a insuficiência de atividades físicas capaz de afetar a saúde das pessoas.
Considerado uma doença é conhecido atualmente como um grande mal do século.
Andar de bicicleta é uma atividade física prazerosa tanto individualmente quanto em grupo com os amigos ou familiares.
É um exercício tão especial que pode ser praticado com segurança por pessoas de qualquer idade, com bom condicionamento físico ou não.
