Quem já passou por uma dieta e reeducação dos hábitos de vida, tornando-se mais saudável e conseguindo emagrecer sabe que perder peso não é a parte mais difícil desta missão. A coisa mais complicada para a pessoa que já conseguiu emagrecer é manter o peso, pois se ela não for absolutamente...

Pesquisas apontam que a sociedade contemporânea está engordando cada vez mais, isto ocorre devido a diversas causas como, por exemplo, o sedentarismo provocado pela comodidade que os meios tecnológicos nos trazem e também aumento do consumo de comidas gordurosas e com conservantes como os fast foods, frituras, doces e refrigerantes. E o que...

O pilates é considerado um tipo de exercício físico que promove o condicionamento corporal através de métodos inteligentes de alongamento, de modo a movimentar todo o corpo. Esta atividade física está presente há pelo menos dez anos nas academias brasileiras, mas existe há mais de 50 anos, inicialmente era...

A prática de exercícios físicos, como a  caminhada, só traz benefícios para o ser humano em qualquer fase da vida. Se exercitar com regularidade não é apenas uma questão meramente estética, ou seja, para manter a boa forma. Mas principalmente para ter mais saúde, uma vez que o...

Quer saber o que fazer para ter uma boa memória? O cérebro é o motor de todo o corpo e está sempre ativo para garantir o bom funcionamento do organismo. Porém, ao longo do tempo este órgão vai perdendo alguns neurônios e consequentemente...

A gravidez é um dos períodos mais especiais da vida da maioria das mulheres. Porém, além das mudanças com a expectativa da chegada de um novo membro na família, também ocorrem diversas transformações no corpo feminino. Entre as alterações mais visíveis...

A corrida é um dos esportes mais indicados para quem deseja entrar em forma. Este exercício contribui para uma grande perda de calorias, fortalecimento dos membros inferiores e otimização do condicionamento físico.