A prática de esportes e atividades físicas são comuns para quem deseja levar uma vida saudável, ou busca pelo emagrecimento.
Além de beneficiar o corpo como um todo, os exercícios proporcionam bem-estar para a mente, diminuem o estresse, combatem a depressão e...
Cuidar da saúde é uma atitude essencial e praticar atividades físicas regularmente proporciona benefícios espetaculares tanto à saúde corpo como também da mente.
E essa interação é tão grande, pois, sempre que falamos em atividades físicas logo nos vem à mente as vantagens que essa prática traz ao...
O ganho de massa muscular não é uma meta tão simples assim e fácil de ser atingida. Para você alcançar esse objetivo é preciso trabalhar muito na realização de um conjunto de ações, que precisam estar em perfeita harmonia entre si, para viabilizarem o seu projeto.
Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.
Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano.
E levando em conta as características biológicas e o...
Já faz algum tempo que você se propôs a mudar de vida. Então mais um ano acabou e outro já começou e você não realizou ou não conseguiu terminar aquilo que começou.
Mas por que isso aconteceu? Talvez por que você não definiu exatamente o que deveria fazer....
Obter massa muscular não é uma tarefa fácil, ainda mais para iniciantes.
Esse processo leva tempo e inclui uma boa alimentação, disciplina e bom treino.
Esses itens são de suma importância para se conseguir chegar ao objetivo.
A brasileira é conhecida por suas belas curvas e todo mundo sabe que a preferência nacional, entre tantos atributos, é o bumbum.
Porém, existem muitas mulheres que ainda sonham em ter o tão sonhado bumbum “na nuca” e sofrem por não poder usar vestidos justos, calças jeans,...
