Cada vez mais e mais pessoas já estão percebendo a importância de uma dieta equilibrada quando o assunto é uma alimentação saudável.
Uma boa alimentação está relacionada à ingestão de nutrientes necessários para suprir nossas demandas diárias.
Porém, ainda mais importante do que isso, o foco deve estar nos alimentos que nos oferecem essas substâncias.
Você sabia que uma alimentação saudável aumenta a imunidade?
É verdade! Uma boa alimentação é importante para a saúde, em qualquer idade e momento da vida.
Ter um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada é fundamental para aumentar a imunidade do corpo e consequentemente reduzir o risco de contrair diversas doenças.
E...
Você conhece ou já ouviu falar sobre o jejum intermitente?
Um dos quesitos principais das dietas são os horários da alimentação, que devem ser seguidos o mais criterioso possível.
Mas e quando falamos de jejum intermitente?
Quando o assunto é aumentar a quantidade de tempo sem se alimentar, induzir mais jejuns, as discussões começam.
Todos nós sabemos, ou deveríamos saber, que precisamos beber mais água. Pois, a ingestão de água é vital para o funcionamento do nosso corpo.
Afinal, o nosso corpo é composto por aproximadamente 70% de água e, se não mantivermos uma boa hidratação, a saúde paga o preço dessa falta de autocuidado.
Entre outras funções, a...
As dietas low carb, ou dietas com baixo consumo de carboidratos estão na moda atualmente.
E são usadas como estratégias alimentares para perda de peso rápida.
E para sua realização existem muitos desafios que são a chave para o sucesso dessas estratégias.
Alimentar direito é essencial para a manutenção da boa saúde, isso não é segredo para ninguém.
Seguir uma alimentação saudável e equilibrada rica em nutrientes essenciais nem sempre é uma tarefa fácil.
É importante lembrar que maus hábitos alimentares podem levar à situações desagradáveis.
A dieta para gordura no fígado, ou esteatose hepática, é um dos pilares para cuidar desse quadro que é reversível, mas que pode se agravar se não for tratado.
Através de uma alimentação saudável é possível prevenir e até mesmo desintoxicar esse órgão.
O fígado cumpre muitas funções no organismo, tanto a nível metabólico, como...
