Todo mundo quer perder peso, mas aquela meta de entrar na academia a cada dia mais é empurrada com a barriga.
Sempre aparece uma desculpa do tipo: estou sem tempo, não tenho dinheiro, etc, etc.
Bom, muitas vezes não é desculpa. Com a...
Artigos da categoria: FITNESS
A prática de esportes e atividades físicas são comuns para quem deseja levar uma vida saudável, ou busca pelo emagrecimento.
Além de beneficiar o corpo como um todo, os exercícios proporcionam bem-estar para a mente, diminuem o estresse, combatem a depressão e...
Cuidar da saúde é uma atitude essencial e praticar atividades físicas regularmente proporciona benefícios espetaculares tanto à saúde corpo como também da mente.
E essa interação é tão grande, pois, sempre que falamos em atividades físicas logo nos vem à mente as vantagens que essa prática traz ao...
O ganho de massa muscular não é uma meta tão simples assim e fácil de ser atingida. Para você alcançar esse objetivo é preciso trabalhar muito na realização de um conjunto de ações, que precisam estar em perfeita harmonia entre si, para viabilizarem o seu projeto.
Você sabia que é possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de exercícios físicos por dia?
Se você é uma daquelas pessoas que normalmente não tem tempo para fazer atividades físicas esse treino é para você.
Esse método promove uma perda...
Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.
Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano.
E levando em conta as características biológicas e o...
Você quer saber como perder peso e ter um corpo definido em pouco tempo sem ter que ficar horas e horas fazendo exercícios chatos e cansativos? Então este artigo é para você!
Os exercícios com treinos de alta intensidade ou chamados às vezes de HIIT ganharam popularidade como...