Você sabia que caminhar é um exercício aeróbico gratuito que promove o bem-estar físico e a saúde?
É verdade, todos nós sabemos que, a boa saúde e os exercícios físicos caminham juntos.
Agora alie a tudo isso uma alimentação saudável e um efetivo controle do peso!
Você vai descobrir como a sua qualidade de...
Você já assistiu a uma partida de futebol para deficientes visuais?
Sem dúvida nenhuma o futebol é um dos esportes mais populares do planeta não é mesmo?
Sendo assim foi uma consequência natural que essa modalidade esportiva apaixonante também alcançasse as pessoas que por definição e preconceito estiveram sempre excluídas do jogo.
A prática das atividades físicas beneficiam o corpo e a mente além de promoverem saúde, bem-estar e mais qualidade de vida.
Qualquer pessoa pode começar a praticar uma atividade física sempre respeitando, é claro, seus limites e características.
É preciso ouvir corpo e perceber os sinais simples que indicam que é hora de melhorar a...
Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a saúde? Hoje vamos conhecer 20 benefícios da caminhada.
Mas antes de falar sobre quais são esses benefícios primeiro é necessário esclarecer a diferença entre andar e caminhar.
Isso porque muitas pessoas pensam que é a mesma coisa, mas na verdade não é.
Você quer saber como ser mais saudável fisicamente?
Isso pode até parecer complicado, mas na realidade não é bem assim.
Pequenas mudanças em quatro áreas importantes das nossas vidas podem fazer uma grande diferença.
Precisamos nos mexer um pouco mais, comer um pouco melhor, dormir bem e claro encontrar tempo para relaxar nossa...
Você gostaria saber para que serve o condicionamento físico?
O seu conceito pode ser definido como ato ou efeito de condicionar o corpo tornando-o apto para a realização de tarefas motoras específicas.
E para que isso aconteça é preciso trabalhar com treinamentos as diversas valências físicas ou capacidades do corpo.
E essas capacidades...
Você pratica atividades físicas? Se a sua resposta para essa pergunta é “não”, então é possível que você faça parte da maior parcela dos brasileiros que não faz nenhum tipo de esporte.
Segundo dados do IBGE, 62,1% dos brasileiros com idade acima de 15 anos, não faz nenhum esporte...
