O ganho de massa muscular não é uma meta tão simples assim e fácil de ser atingida. Para você alcançar esse objetivo é preciso trabalhar muito na realização de um conjunto de ações, que precisam estar em perfeita harmonia entre si, para viabilizarem o seu projeto.
Você sabia que é possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de exercícios físicos por dia?
Se você é uma daquelas pessoas que normalmente não tem tempo para fazer atividades físicas esse treino é para você.
Esse método promove uma perda...
Você sabia que perde massa muscular à medida que os anos vão passando? É verdade, isso realmente acontece.
Essa perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento do corpo humano.
E levando em conta as características biológicas e o...
Você quer saber como perder peso e ter um corpo definido em pouco tempo sem ter que ficar horas e horas fazendo exercícios chatos e cansativos? Então este artigo é para você!
Os exercícios com treinos de alta intensidade ou chamados às vezes de HIIT ganharam popularidade como...
A maioria das pessoas acha que para torrar calorias, emagrecer e perder barriga de uma vez por todas, você tem que ficar horas e horas praticando exercícios chatos e monótonos e sem se alimentar direito. Mas isso não é verdade.
Se você é um homem ou uma mulher jovem...
Os cuidados especiais que se deve ter com um bebê recém-nascido faz do primeiro ano de maternidade um desafio para muitas mamães.
Depois do nascimento de um filho diversas coisas mudam na vida da mulher, inclusive a silhueta.
Quantas vezes você se olhou...
Muitas mulheres e homens também insatisfeitos com o seu visual querem mudar alguma coisa nos seus corpos.
Querem melhorar a sua imagem em nome muitas vezes da beleza estética, para satisfazer...
