O pilates é considerado um tipo de exercício físico que promove o condicionamento corporal através de métodos inteligentes de alongamento, de modo a movimentar todo o corpo.
Esta atividade física está presente há pelo menos dez anos nas academias brasileiras, mas existe há mais de 50 anos, inicialmente era...
A prática de exercícios físicos, como a caminhada, só traz benefícios para o ser humano em qualquer fase da vida.
Se exercitar com regularidade não é apenas uma questão meramente estética, ou seja, para manter a boa forma.
Mas principalmente para ter mais saúde, uma vez que o...
A corrida é um dos esportes mais indicados para quem deseja entrar em forma.
Este exercício contribui para uma grande perda de calorias, fortalecimento dos membros inferiores e otimização do condicionamento físico.
Quando se fala em exercícios físicos para mulheres, a musculação feminina aparece entre uma das formas mais eficazes para o emagrecimento e definição do corpo.
Além disso, este treinamento também serve para dar resistência e força para o organismo, permitindo à pessoa ter mais energia...
