Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.
Ou seja, são atividades físicas que promovem maior...
A importância de manter os exercícios na terceira idade está diretamente relacionada com manter o corpo ativo e saudável.
As funções do organismo passam por transformações que, com o exercício, podem ampliar a capacidade de manter a perfeita funcionalidade do organismo.
Para além das funções do exercício para funcionamento do organismo e corpo, a...
É importante praticar exercícios ao ar livre.
Independentemente da atividade escolhida, estar próximo à natureza traz sempre bons resultados.
Alguns estudos científicos indicam que o exercício ao ar livre melhora o bem-estar das pessoas e os marcadores de saúde mental.
Confira neste artigo 3 exercícios ao ar livre para você sair da rotina e...
Você adora praticar esportes, mas está tendo problemas em cuidar saúde dos pés?
Então, acompanhe este artigo e veja algumas dicas de como garantir a saúde dos pés de atletas.
A prática de esportes traz inúmeros benefícios, não apenas para o corpo, promovendo maior força e resistência física.
Além de uma boa saúde...
Se você curte praticar o turismo esportivo, veja aqui como garantir a sua segurança ao viajar pelos destinos e aproveitar cada modalidade com tranquilidade!
O verão é a época que mais atrai os aventureiros de plantão.
Para aqueles que adoram a prática de uma atividade física diferente, quer assistir competições ou praticar algum esporte...
Hoje em dia o mercado disponibiliza diversos setores direcionados apenas para roupas, tênis e outros acessórios especiais para a prática de atividades físicas.
Não se trata somente da moda, uma vez que esses acessórios são de grande importância para o desempenho e conforto dos exercícios.
O tênis, por exemplo, tem uma grande influência para um...
O final do ano está próximo e para quem ainda não se decidiu sobre o que dar ao amigo secreto, selecionamos algumas opções de presentes mais indicadas para atletas. Confira a lista!
O fim do ano traz consigo diversas datas muito esperadas como o Natal, além de tradições como o amigo secreto.
A brincadeira que...
