Se você quer queimar gordura ou construir músculos seu treino é apenas uma peça do quebra-cabeça.
Você definitivamente quer fazer certas coisas após o treino para maximizar a recuperação e para acelerar seu progresso.
E isso pode variar de comer certos alimentos e tomar suplementos específicos.
Confira neste artigo 7 motivos para praticar uma caminhada!
Quer saber o por que você deveria começar o seu dia com uma caminhada?
Seja em um passeio pelo bairro, na esteira...
A prática de atividades físicas na infância é essencial, já que contribui com a saúde física e emocional.
Mas, como incentivar as crianças a praticarem atividades físicas? Confira algumas dicas!
Atualmente as crianças e adolescentes encontram muita diversão on-line, videogames e em plataformas...
Hoje vamos conhecer os 10 benefícios de andar de bicicleta promovem na saúde de quem gosta de pedalar.
O ciclismo é considerada uma das atividades físicas mais completas para o nosso corpo.
Além de ser um exercício super prazeroso ainda agrega muitas vantagens para nossa saúde e bem-estar e colabora com o meio ambiente.
Você sabia que uma rotina de treinos na gravidez pode trazer benefícios para a gestante?
Existem muitos exercícios físicos que ajudam tanto para a hora do parto quanto para a recuperação da gestante.
Veja aqui como a rotina de treinos pode se tornar aliada para uma gestação saudável!
Você sabia que 3 minutos de exercícios físicos podem te ajudar a começar deixar uma situação de inatividade física?
E que a falta de exercícios pode levar o indivíduo a uma condição de sedentário.
Ou seja, um quadro que pode provocar uma série de enfermidades que seriam facilmente prevenidas com o hábito...
Confira neste artigo 5 opções de atividades físicas mais recomendados e que contribuem com a saúde mental gerando mais qualidade de vida!
Atividades aeróbicas ou anaeróbicas são essenciais para manter a qualidade de vida, já que contribuem com a saúde mental e física. Entenda!
Ao praticar exercícios físicos, as pessoas conseguem se beneficiar de várias...
