3 Cuidados Indispensáveis Com A Saúde Bucal Para Quem Pratica Esportes
Praticar esportes faz um bem enorme para a saúde, inclusive para a saúde bucal.
Contudo, ainda existem alguns cuidados indispensáveis que devem ser tomados para garantir a manutenção da boa saúde da boca.
Diferentes ramos de atletismo necessitam de cuidados diferentes com a saúde bucal por parte dos seus praticantes.
Como o uso de protetores semelhantes ao aparelho ortodôntico transparente para evitar lesões por conta dos altos impactos.
Por esse motivo, neste artigo separamos 3 cuidados indispensáveis que devem ser feitos por praticantes de esportes.
Saúde Bucal: Consequências No Atletismo
Ninguém gosta de sofrer ou viver com um incômodo, principalmente quando ele envolve dores no dente que podem impactar na rotina e saúde como um todo.
Nesse sentido, para os atletas, essas dores podem resultar em menor performance nas atividades físicas.
Isso porque as dores afetam diversos aspectos.
Por exemplo, as noites podem ser mal dormidas, comprometendo o rendimento no esporte, bem como há a necessidade de alterar a alimentação ou recorrer aos procedimentos mais invasivos.
Na hora da refeição, diante da dor, algumas pessoas podem sentir dificuldade ao mastigar e, consequentemente, a nutrição do corpo acaba sendo abalada.
Afinal, a refeição pode ser “abandonada” com o aumento das dores.
No entanto, para que todo o organismo funcione de maneira correta, com nutrientes e resistência, trazendo uma boa influência no esporte, é importante que a alimentação seja bem construída e desenvolvida, sem quaisquer interferências.
Saúde Bucal E Do Corpo
Para se ter uma ideia da relação entre saúde bucal e do corpo para o desempenho, se há a presença de placa bacteriana na boca, problemas digestivos e cardiovasculares podem surgir.
Nesses casos, o condicionamento físico do atleta também pode ser prejudicado, como pela presença de dores e incômodos ao realizar determinadas atividades, ou a diminuição de treinos.
Em casos de inflamações mais graves, como a periodontite, a falta de cuidado pode fazer com que a doença atinja outras áreas do corpo, como as vias sanguíneas.
Desse modo, a qualquer sintoma, é imprescindível realizar uma consulta com o profissional, de modo a identificar o problema e a melhor forma de solucioná-lo.
Nesse sentido, procedimentos como a prótese sobre implante dentário podem ser necessários e demandam cuidados posteriores.
Além disso, mais do que as visitas regulares tradicionais para a devida avaliação de rotina, os atletas devem manter um calendário de consultas ainda mais rigoroso, de modo a avaliar a resistência óssea ou se algum impacto pode ter lesionado a estrutura bucal.
Afinal, em atividades que envolvem impactos ou obstáculos, quedas podem ocorrer e prejudicar os dentes e a mandíbula.
Por fim, outra consequência que pode surgir da inflamação bucal ou dores, quando a alimentação é abalada, é a interferência na recuperação de lesões que ocorrem durante o esporte.
Como Evitar Que Esses Problemas Aconteçam?
A principal orientação é que desde o início da prática do esporte haja o acompanhamento com o dentista para avaliar a estrutura bucal e realizar os tratamentos e acompanhamentos de forma adequada, prevenindo problemas e tratando-os assim que identificados.
Além disso, um cuidado essencial para a saúde é a higienização bucal, que deve ser feita com cautela ao acordar e após as refeições, reduzindo os riscos de inflamações e infecções.
Outra dica é procurar por um nutricionista, que apesar de não cuidar diretamente da boca, pode contribuir com uma dieta rica em vitaminas e alimentos que promovem a higienização da cavidade bucal e até o fortalecimento dos dentes e de seu esmalte.
Ou seja, com um atendimento multidisciplinar é possível suprir as diversas necessidades do organismo e ter mais disposição para realizar as atividades físicas, além de contribuir com os tratamentos dentários.
Outro ponto muito importante é estar atento se você realizou ou precisará realizar algum procedimento odontológico, como a aplicação de um implante dentário.
Afinal, os tratamentos demandam um tempo de recuperação que precisam ser respeitados, incluindo diminuir esforços físicos, excesso de sol, bem como evitar contato direto ou altos impactos.
Assim, as orientações da equipe que acompanha o atleta devem ser conciliadas e seguidas à risca, para evitar que problemas surjam durante os treinos ou campeonatos.
Outro ponto muito importante é consumir bastante água durante o dia.
Tanto pelo exercício, que trará mais sede e necessidade de hidratação para o seu organismo.
Quanto para aumentar a produção de saliva, que fortalecerá o esmalte dos seus dentes.
Confira a seguir as três práticas necessárias para complementar o bom hábito bucal e que são cuidados indispensáveis:
3 Cuidados Indispensáveis Para Saúde Bucal
1.º Higienização Bucal
Primeiramente, o cuidado com a saúde bucal é imprescindível e os hábitos de higienização devem ser feitos de forma adequada, independentemente de a pessoa ser ou não um atleta.
Os dentes devem ser escovados após todas as refeições e a ação deve ser seguida pelo uso do fio dental.
Além disso, as visitas aos consultórios para prevenção ou profilaxia devem acontecer no mínimo 2 vezes ao ano.
Além disso, a escovação diária completa deve durar no mínimo 2 minutos para ter eficácia.
Com isso, a saúde e resistência bucal são ampliadas, evitando que inflamações e até a queda dos dentes ocorra.
2.º Ter Uma Boa Alimentação
Para que o atleta tenha um bom desempenho físico, a alimentação é um dos grandes aliados da saúde bucal.
E também de todo o organismo, contribuindo para a rotina do profissional.
Contudo, não apenas no desempenho físico a alimentação tem impacto, podendo trazer resultados positivos para os dentes também.
A partir de uma boa alimentação os dentes se tornam mais fortes, mais resistentes e mais bonitos.
Para isso, a orientação é que legumes, verduras e frutas sejam adicionadas ao cardápio de atletas. Assim, quanto mais colorido o prato estiver, melhor, pois somente dessa forma todo o organismo poderá ser nutrido.
3.º Faça Uso De Protetores Bucais
Em alguns esportes, como as lutas, o risco de golpes e batidas que podem atingir o maxilar ou lesionar os dentes cresce bastante.
Justamente por isso os protetores bucais devem ser utilizados, de modo a prevenir os impactos e tensões nos dentes e na mandíbula.
E claro, evitando que eles quebrem ou sofram danos durante a luta.
Benefícios Do Esporte Para Saúde
A prática de atividades físicas e esportistas trazem diversos benefícios para o corpo. Inclusive, pode melhorar a saúde daqueles que sofrem de problemas clínicos, como asma, bronquite, sinusite ou rinite.
Isso acontece porque o esporte auxilia na circulação sanguínea, fazendo com que a respiração se torne mais fácil e eficiente.
Além disso, quando praticamos esporte o corpo libera um hormônio conhecido como endorfina, que traz a sensação de prazer e bem-estar.
Assim, tornando-o mais firme e disposto, impactando diretamente na saúde física e mental.
Por exemplo, as pessoas que vivem em uma condição de sedentarismo!
Elas não conseguem correr por muito tempo, pois já sentem dores na sua barriga, além de falta de ar.
No entanto, ao realizar uma dieta balanceada e se propor a realizar os exercícios diariamente, esses problemas são solucionados.
E a disposição aos poucos se torna cada dia maior ao realizar caminhadas e corridas mais longas.
Fazer exercício traz um grande avanço para nossa saúde física e psicológica, podendo ser um grande alicerce para o controle da ansiedade.
Por fim, ao conciliar as vantagens do exercício com tratamentos estéticos, como a colocação da lente de contato de dente pode trazer ainda mais benefícios para o bem-estar do atleta.
Mas, para isso, é importante estar atento e trabalhar com profissionais responsáveis que possam auxiliar nessa jornada.
Inclusive, prevenindo que as práticas possam afetar outras partes do corpo, como pode acontecer em atividades de alto impacto.
Assim, sendo atleta ou não, cuidar da sua saúde bucal, com os cuidados indispensáveis, é crucial para ter dentes saudáveis e manutencionar todo o corpo.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Vue Odonto, uma rede especializada em atendimento odontológico com enfoque na humanização.
